Лекція про здорове харчування

Ольга Залісна, фахівчиня з основ здорового харчування, запросила учнів 8-11 класів Введенського ліцею на конференцію з цього питання. Присутні мали змогу переконатися в корисності здорового харчування, що передбачає споживання різноманітної збалансованої їжі, його важливості для життя людини і підлітків зокрема, оскільки дає енергію для навчання і здорового життя, силу і витривалість. Звичайно, поговорили і про профілактику шкідливих звичок у харчуванні, як-от: обмежене вживання солі і цукру, трансжирів та надмірне споживання жирів тощо.
Учні звернули увагу на основні принципи здорового харчування: збалансований раціон, співвідношення поживних речовин, режим харчування, вживання достатньої кількості води.
Дякуємо Ользі Залісній за надзвичайно важливу інформацію, яка безпосередньо стосується здорового способу життя дітей старшого шкільного віку.